人体肠道菌群也有 24 小时的规律性。长时间熬夜和不规律的饮食会扰乱肠道菌群的生物钟，导致人体免疫系统下降，从而引发各种疾病。因此，白癜风患者应有规律的工作、休息和饮食，以帮助身体保持健康，从疾病中恢复过来。

长时间暴露在紫外线下会对皮肤造成很大的伤害，所以预防要注意适当的防晒。来自太阳的紫外线比较强烈，有些人如果长时间暴露在外，可能会受到更大的伤害，而不用担心保护自己的皮肤。如果长时间外出，可以小心使用防晒产品，也可以使用雨伞或太阳帽，避免皮肤直接暴露在紫外线下。